1일1식다이어트

1일1식의 또 다른 이름으로 간헐적 단식은 체중감량을 위해 많은 사람들이 시도 하고 있습니다. 16시간, 23시간등의 단식타임을 설정하는 단식을 하다보면 자연스레 하루에 한끼정도 먹는 경우가 생깁니다. 하루에 한 끼만 식사를 하는 것으로, 올바르게 실행하면 체중 감량과 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.